Plásticos en la ropa deportiva que nos permiten entrenar al aire libre

Practicar deporte de forma regular tiene grandes beneficios para nuestra salud y bienestar. Pero, si además lo practicamos al aire libre, las ventajas se multiplican en todos los aspectos, tanto físico como mental. Así lo confirma el estudio “Exercising is Good for the brain but exercising outside is potentially better”, donde se analizan los efectos neurológicos positivos derivados del ejercicio al aire libre o “ejercicio verde” que permite estar en contacto con la naturaleza. 

Algunas de las conclusiones del estudio destacan que dar paseos, correr, montar en bicicleta o realizar cualquier actividad exterior que se aleje del asfalto y las paredes puede llegar a mejorar significativamente la concentración y la memoria de trabajo, así como potenciar nuestra motivación, felicidad y autoestima. 

¡Y ahora que llega el buen tiempo es el momento perfecto para aprovechar toda esta serotonina que nos regala la naturaleza! Precisamente, porque el tiempo y el clima son grandes factores que tenemos en cuenta al realizar deportes al aire libre, ya que algunos inconvenientes de optar por el “ejercicio verde” es la dependencia meteorológica y los obstáculos que nos podemos encontrar en el terreno.  

Por suerte, tenemos tres grandes aliados que han conseguido que estar expuestos al calor, al frío o a la lluvia sea un problema cada vez menor: ¡la ropa, los materiales plásticos y la innovación! 

¿Quieres descubrir qué características reúne la ropa deportiva para poder practicar ejercicio al aire libre de forma segura y siempre que quieras? ¡Acompáñanos en este agradable paseo! 

Los materiales sintéticos que debe tener tu ropa deportiva 

A la hora de hacer ejercicio físico en el exterior, necesitamos contar con una indumentaria flexible, resistente y ligera, que nos permita movernos con facilidad por todos los senderos, riachuelos, o incluso… ¡en las alturas! Así que, en cualquiera de los deportes al aire libre que practiques (de montaña, aéreo, acuáticos, atlético…), esta vez, la “ropa de calle” tiene que quedarse en casa.  

En su lugar debes utilizar ropa deportiva especializada, ya que está diseñada con materiales como el nylon, spandex o poliéster que, combinados con otros componentes como la licra o el algodón, son capaces de confeccionar ropa altamente calificada para deportistas.  

Pero ¿qué beneficios nos aportan exactamente los materiales plásticos en la ropa de deporte?  

Como ya hemos mencionado, estos materiales permiten que la ropa deportiva sea ligera y cómoda, debido a que, a pesar de ser muy resistentes contra la fricción, los cambios de temperatura y la sudoración, permiten una gran libertad de movimiento. De hecho, la ropa deportiva compuesta por nylon spandex pueden expandirse más del 500% sin romperse ni deformarse, permitiendo que cada prenda vuelva después a su forma original. ¿No te lo crees? Pues, de hecho, este material sintético, antes de ser tan popular en el mundo del deporte moderno, ¡fue la fibra favorita de los trajes de superhéroes como el de Superman y Batman! 

Otras de las cualidades de la ropa deportiva es que es resistente a la luz solar, algo fundamental para hacer deporte en el exterior. Al igual que utilizamos protección solar para proteger nuestra piel en las zonas donde no nos cubre la ropa, nuestras prendas deportivas deben tener filtro UV para protegernos también en aquellas zonas en las que los rayos del sol no inciden de forma tan directa. De hecho, si practicas un deporte acuático como la natación o el surf, resulta aún más importante contar con un equipamiento que tenga un Factor de Protección Solar mayor a 50. Para ello, lo mejor es que tu ropa se componga de materiales sintéticos como el poliéster, un tipo de fibra que ya de por sí tiene una alta protección al Sol. 

Pero ¿qué hacemos cuando llueve y hace frio, pero queremos seguir entrenando al aire libre? Existen camisetas, sudaderas y chaquetas que pueden repeler el agua sin renunciar a la comodidad. La clave es que están confeccionadas con un alto porcentaje de nylon, al igual que los trajes de baño. Al ser de superficie lisa, este material es muy resistente al agua, por lo que, además, es muy útil a la hora de mantener la ropa limpia y repeler la suciedad. 

¡Y cómo olvidarnos del calzado deportivo! No solo debemos elegir cuidadosamente nuestra ropa para hacer deporte según el material con el que está compuesta, también los botines, botas y zapatos. De hecho, el calzado deportivo resulta uno de los elementos más importantes, a la vez que delicado, en el deporte, pues nos puede salvar de grandes lesiones, esguinces y fisuras en el ejercicio. Los plásticos desempeñan un papel esencial en el diseño de este tipo de zapatos, ya sea para andar por terrenos pantanosos, por la montaña, correr por un sendero, saltar o incluso escalar. Muchos de estos botines están revestidos precisamente por tela de poliéster tejida de forma holgada, para que transpire adecuadamente el interior de nuestros zapatos, mientras nuestros pies se mantienen secos. Además, permiten una gran sujeción, mientras facilitan la comodidad durante el ejercicio, al contar con plantillas rellenas de espuma de poliéster. 

El futuro de la ropa deportiva: El plástico reciclado 

Por todos estos motivos, ¡los plásticos se han convertido en el compañero perfecto de running, natación o escalada! Algo que tienen muy presentes las marcas deportivas más famosas.  

Debemos recordar que los plásticos están muy presentes en el mundo del deporte, no solo para hacerlo mucho más cómodo, sino aún más seguro y saludable, ya que otras fibras no son capaces de reportarnos los mismos beneficios y utilidades que conseguimos gracias a este necesario material. No obstante, cuando nuestra ropa deportiva sufra algún desperfecto o no pueda cumplir más su función, debemos reciclarla de forma adecuada y fomentar la economía circular que favorece el reciclado de los plásticos y reducir los residuos mal gestionados.  

Entre las grandes iniciativas que están tratando de fomentar el reciclado de los plásticos de forma innovadora se encuentra Futurecraft Loop, las primeras zapatillas diseñadas para ser 100% reciclables. Han sido lanzadas de la mano de Adidas y están hechas 100% de plástico, lo que permite que puedan ser fundidas y aprovechar el mismo material (una vez ha alcanzado la última etapa de su ciclo de vida) para generar nuevas zapatillas constituidas, de nuevo, en su totalidad de plástico, ¡incluso los cordones son de poliuretano termoplástico (TPU)! 

Como puedes observar, ¡las posibilidades son infinitas! El sector textil y deportivo no deja de innovar para facilitarnos prendas que nos protejan y nos acerquen un ejercicio al aire libre conectado con la naturaleza que, como comentábamos al principio, ¡nos ayudará a desconectar y sentirnos un poco más felices en nuestro día a día! Pero, para ello, por supuesto, debes contar con prendas aptas y constituidas por materiales como los mencionados que te permitan disfrutar de ese aire puro.